직장인 번아웃 증후군: 원인, 증상, 극복 방법 (feat. 우울증, 슬럼프)
직장인의 번아웃 증후군(burnout), 원인, 증상, 극복방법에 대해 알아보겠습니다. 직장인의 번아웃 증후군은 현대 사회에서 높은 노동 시간, 경쟁적인 환경, 그리고 장기간의 스트레스에 의해 깊은 연관성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 번아웃은 주로 업무와 관련하여 직장인들이 겪는 정신적, 감정적, 육체적인 피로와 허탈함의 상태를 의미합니다. 여러 연구들에서도 직장인들이 번아웃에 더 취약하다는 것이 확인되고 있습니다. 번아웃의 다양한 측면과 함께 우울증, 슬럼프와 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 주로 장기간의 과도한 직장 스트레스와 업무 부담으로 인해 발생하는 정신적, 감정적, 육체적인 피로 상태를 의미합니다. 이는 일상적인 스트레스와는 다른 수준의 심각한 탈진 상태를..
2023. 7. 24.
